5時半起床

今日は月曜日で休足日

昨日は、お昼の気温３３℃の炎天下の中タイムトライアルを実施

最初は、５キロにしようかと思いましたが、とても無理だと思い３キロに変更

プラザに行っても、誰もいません

陽炎がたちそうな暑さで、キロ5分など切れるはずもなくキロ5分11秒平均で終了

夏場のランニングはキツイですね