5時起床

朝食にいつもの卵焼きを作って、洗濯をしてカンセキに買い物

それからジョグへ

腰が痛いのでスロージョギング

近年の中でも痛い方の部類

走り終わった後も、特に左側が股関節の前あたりまで痛い

どうで整形外科に行っても骨が古い、加齢と言われて終わりなので、

なんとかまた自力で復活します。