4時40分起床

外は真っ暗で、電気をつけて椅子に座り暫くTVを見ていたらうっかり眠くなってしまったので、洗濯をしました。

今日は20キロ走ろうとおもっていたので、宇都宮北道路からIC

そこからろまんちっく村を経由して、新里街道を南下しました。

未だに暑くで、14キロ過ぎた付近で手が痺れて眩暈がしてきたので、これは脱水かと思い

コンビニでソルティライチを飲んだところ復活しました。

10月まで暑いというので、困ったものです。