5時起床

いつもは右腰が痛むのですが、今回は左側が痛んで、前の方も痛みます。

仕事などしないでじっとしていれば治りも早いのでしょうが、そうもいかず午後まで事例作成作業

その後、スロージョギングに出かけました。

いつものコースをキロ8分で、ゆっくりとジョグ

まだ痛むので、焦らずゆっくり