5時起床

炊事洗濯をして娘の朝食を作ってからジョグへ

ゆっくりと走り出して調子良さそうなので、10キロくらい走るかと思ったところ

やはり35分過ぎた辺りでまた腰痛が

調子に乗ってしまったようで今回も帰還

う～ん．．．来月の鹿沼さつきマラソンは黄色信号です

大人しく仕事をします