4時に起床

30分程読書をして、TVを見ていたらうっかり２度寝をしてしまいました。

炊事洗濯をして、ストレッチをしてジョグへ

どうも体調もイマイチで調子が上がらず

来月のさくら市マラソンも黄色信号です。

トライアスロン日本代表のT先生が、マラソンでつぶれるのは普段から好きなように走って

ペース走をやっていないからと痛いところを突かれてしまいました。

まさにその通りですね。

出来る限り、キロ5分40秒から50秒程度の一定速度で長距離を走る練習が出来ればと思います。