4時20分起床

洗濯をしてからジョグへ

どうも腰が痛いので軽めにと思い、競輪場通りを走って水上公園へ

水上公園まで約3キロで、1周330ｍのジョギングコースを4キロ走り帰宅

腰も痛いし全然調子が上がらず

日光マラソンもまた黄色信号