4時45分起床

頭痛がしたのでロキソニンを飲んで、炊事洗濯をしてからジョグへ

暫くするとホリス治療院の先生と合流　水道山を15キロ走ってきたそうです

5年くらい前に私が紹介した故田中宏暁教授が提唱したフォアフット走法が良いという話になりました

教授は、フルマラソンを2時間40分で走っています

走りはジャンプの連続で、ボールが弾むように

ホリスの先生も言ってましたが、踵着地をするスポーツはない

言われてみればそうです

ボールが弾むようにつま先で走る．．．言われなくても出来る人は子供のころから出来ているんですよね

腰もまだ違和感がありますが、大分良くなってきました。