4時50分起床

洗濯をしてそれからジョグへ

血尿が出ないように、ジェルとドリンクを摂ってから走りました。

水道山の長岡公園は、犬の散歩やウォーキングをする人が目立ちます。

今日は9時から済生会宇都宮病院ので眼の定期健診を受けるので早めにジョグを切り上げました。

私は、前視野緑内障で、眼科医である義理の弟に年に1回検診を受けています。

眼も大分衰えてきたようで、老眼や近視・乱視、その他軽度の白内障もあります。

部屋の中にいても眩しいことがあります。

眼は、鍛えようがないので、困りますね。