4時55分起床

気温14℃の宇都宮市

本のおかげか、腰痛が大分良くなったのでジョグへ

肉付きの良いグラマラスな女性がウォーキングしていたのですれ違うとアフリカ系の人

ヘッドホンをして英語の歌を口ずさんでいました。

2キロ付近からまた腰が痛みだしたので、減速

やはりすぐには治らない