4時45分起床

昨日の疲れか暫くボーとして、本を読んで

洗濯物を干してからジョグへ

ペットボトル持参で　曇りですが暑いです

8キロ過ぎた辺りから腰が痛くなってきて、腰のストレッチをしながらのジョグ

今日は特に痛いので、昨日の中尊寺までの坂道歩きが堪えたのかもしれません

そんなわけで25キロ走るつもりでしたが、途中終了

今日の夜は、一ノ沢にあるうなぎやに食べに行くので、精を付けたいと思います